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シドニーに来たなら買っておこう!手軽に買えるおすすめオーガニック商品

突然ですが、オーストラリアは『オーガニック大国』と呼ばれていることを、みなさんご存知でしょうか?

オーストラリア人には健康志向な方も多く、オーガニック食品や製品が簡単に手に入ることもあり、日本と比べてオーガニック商品をとても身近に感じることができます。

日本では、少し高めのスーパーなどでオーガニック食品や食材が販売されていますが、オーストラリアでは普通のスーパーマーケットでもオーガニック食品が沢山並んでいます。

今回は、シドニーで手軽に買えるオーガニック商品をご紹介します。

 

オーガニックの基準

大自然

オーストラリアでは、製品に使われる原料の95%が認定されたオーガニック原料であること、残り5%は基準に準拠した天然由来成分であること。

これが、オーガニック認定をうける基準となり、かなり厳しい基準が設けられていることがわかります。

 

Australia Certified Organic

organic

オーストラリアには『Australia Certified Organic』、略して『ACO』と呼ばれるオーガニック認定機関があります。

ACOは2001年に発足し、オーストラリア国内で製造されている製品に対して有機農産物の安全性を証明しています。

基準をクリアし、認定された製品にはBUDと呼ばれるつぼみのマークの表記が許可され、このマークがオーガニックかどうかを見分ける判断基準となっているんですね。

 

スーパーで買えるオーガニック食品

supermarket

オーストラリアにあるスーパーでは、比較的簡単にオーガニック食材が手に入ります。

お値段も日本のように、すごく高いということもないので、シドニーに来た際は、友人や家族にお土産として購入していくのもいいですね。

ここからは、私がスーパーで購入するオーガニック商品をご紹介させていただきます。

 

チアシード

チアシード

スーパーフードとして広く知られているチアシード。

日本でも、チアシードの入った飲み物や食べ物がコンビニやスーパーで売られているのを見かけることがあるかもしれません。

ですが、あまりチアシードだけが袋に入って売られているのは見かけないのではないでしょうか。

オーストラリアでは普通のスーパーマーケットに並んでおり、種類はホワイトとブラックの2種類があります。

ホワイトチアシードの方がブラックチアシードより少しだけ値段が高く設定されています。

この2種類のチアシードの違いは、水に浸した時の膨張率で、ブラックは10倍、ホワイトは14倍に膨れあがるところです。

体内で作ることのできないオメガ3脂肪酸、必須アミノ酸、食物繊維が入っていて、アンチエイリアシングやダイエットに効果があると言われており、日本でも人気な食品ですよね。

日本だと、150gで1000円以上しますが、シドニーだと350gで6-8$前後で購入することができます。

キヌア

キヌア

キヌアもスーパーフードとして知られている食材ですね。

タンパク質、脂質、カルシウム、マグネシウム、鉄、食物繊維が豊富な低GI食品であり、グルテンフリーでもあります。

美肌効果が期待できるミネラルやビタミン類も多く含まれており、葉酸も含まれているので、女性には特におすすめですね。

健康志向のオーストラリアの人達はキヌアも気軽に食事に取り入れています。

日本では500gで1000円以上しますが、シドニーだと350gで7$前後で購入することができます。

 

新鮮なオーガニック野菜

vegetables

スーパーでも沢山の種類の新鮮な果物や野菜が販売されています。

オーガニックの野菜や果物は、フレッシュマーケットのような市場などでも販売していますが、商品をそのまま販売しているため、本当にオーガニックか分からない場合もあります。

スーパーで売られているオーガニック野菜には、袋にBUDの蕾マークがついているので、安心ですね。

 

ナッツ、ドライフルーツ、ココナッツやチョコレートも

chocolate

沢山の種類のオーガニックのナッツやドライフルーツもスーパーに陳列されています。

日本でも人気なココナッツオイルも様々な種類があり、ココナッツミルクやココナッツフレークもスーパーで買うことができます。

もちろん、こちらもオーガニックです。

その他にも、オーガニックチョコレートやオーガニック調味料なども売られています。

本当に沢山の種類のオーガニック商品がありますので、是非スーパーにも立ち寄ってみてくださいね。

 

食材以外でもオーガニック商品が楽しめる

flower

オーガニック大国、オーストラリアでは、食材以外にも様々なオーガニック商品が販売されています。

 

アロマオイル

massage

自然療法が進むオーストラリアでは、積極的にオーガニックのアロマオイルをリラックス効果や疲労回復のために使用しています。

マッサージを受けにいく際にも、お店でもアロマが焚かれています。

アロマ専門店では、オーガニックアロマの種類も豊富に取り揃えられており、ユーカリやティーツリーなどのアロマオイルがオーストラリアでは比較的安く購入できます。

 

オーガニックコスメ

natural cosmetic

日本のデパートで購入できるオーガニックコスメブランドJurliqueも、オーストラリアのブランドになります。

地球環境への影響を軽減する活動を行っていることでも知られていて、自然を大切にするオーストラリアらしさを感じますね。

こちらも日本で購入するよりもお求め安い値段となっているのが嬉しいですね。

 

まとめ

nature

自然を大切にするオーストラリアでは、オーガニック食品や商品が沢山あります。

シドニーに来られる際には、オーガニックな物をお土産にしてみてくださいね。

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